영양사 : 모퉁이에서 호손 최고의 종합 의학

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텍스트 : 자오 잉민


과일에 관해서는 남성, 여성 및 어린이가 그것을 좋아하고 지금은 특히 북쪽에 많은 종류의 과일이 있습니다. 나는 전에 본 적이 없으며 언제든지 먹을 수는 있지만 거의 사람들이 그것을 좋아하지 않는 것처럼 보이지만 호손 그들에 의해 초래되는 효과와 영양이 모든 과일과 비교되는 것은 아닙니다.

 


가장 일반적으로 먹는 사과 중 하나를 예로 들어
보았습니다. 아래 표에 나와있는 것처럼 100 그램의 식용 부분 마다 모든 사람들이 더 관심을 갖는 여러 가지 영양소를 선택했습니다. 그들은 모두 탁월하고 건강에 큰 영향을 미칩니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

—- 카로틴은 눈을 잘 보호하고, 안구 건조를 완화하고, 통증을 완화하고, 야간 실명을 예방하고, 뼈의 정상적인 성장과 발달을 도울 수있는 비타민 A 의 전구체 입니다 .

—- 비타민 C 는 사과의 10 배 이상이며 콜라겐 합성, 철분 흡수, 스테로이드 하이드 록 실화 촉진, 콜레스테롤 축적 감소, 고 콜레스테롤 혈증 치료, 특히 아질산염 해독에 도움이됩니다. 자연의 적입니다. 피부 미백, 항산화, 노화 방지뿐만 아니라 봄에 면역력 강화 및 빈번한 감기 예방에 가장 관심이 많은 여성도 있습니다.

—- 비타민 E 는 산화 방지의 선구자로서 자유 라디칼을 제거하고, 여성의 주름 생성을 지연 시키며, 피부를 튼튼하고 윤기있게 만들고, 노화를 방지하고, 반점을 예방합니다.

—- 칼슘은 골다공증을 예방하고 우리 몸을 똑바로 세울 수 있습니다.

—- 칼륨은 심장을 보호하고 혈압을 낮추며 정상적인 삼투압을 유지하고 부종 유형 비만을 완화하며 빈번한 졸음과 약점을 완화시킬 수 있습니다.

  


이름


단백질
(g)


카로틴
( ug)


비타민
C ( mg )


비타민
E (mg)


칼슘

(mg)


칼륨

(mg)


마그네슘


(
Mg )



(
Mg )


호손

0.5

100

53

7.32

52

299

19

0.9


애플

0.2

20

4

2.12

4

119

4

0.6

  


위에서 언급 한 영양소 외에도 호손 자체는 희귀 한 약이라고 할 수 있습니다.


I. 지방의 소화 및 분해 : 호손은 유기산과식이 섬유가 풍부하다. 정기적 인 식사는 소화를 도와 식욕을 증가 시키며 음식 축적을 제거 할 수있는 위액과 위장 운동의 분비를 촉진 할 수 있습니다. 지방이 많은 음식의 소화를 촉진하기 위해 지방 분해 효소가 포함되어 있습니다. 특히 고기와 음식의 정체를 제거하는 데 더 효과적입니다. 따라서 많은 소화 약에서 호손이 필수 불가결하다는 것을 알 수 있습니다.


둘째, 혈압의 강심장 감소 :
임상 연구, 호손 상당히 혈청 콜레스테롤과 중성 지방, 효과적인 예방 및 동맥 경화의 치료를 줄일 수 있습니다;케르세틴은 호손에 포함, 심근 수축력을 향상시킬 수 있습니다 심 박출량을 증가 관상 동맥의 확장, 관상 동맥 혈류의 증가 및 심근 산소 소비의 감소는 심장을 강화시키고 협심증을 예방하는 역할을합니다. 또한 호손의 총 플라보노이드는 혈관을 확장시키고 지속적으로 혈압을 낮추는 효과가있습니다.


3. 항암 및 항암 : 호손에는 vitexin과 같은 화합물이 포함되어 있으며 항암 효과도 있습니다. 동시에 호손에 함유 된 풍부한 비타민
C는 니트로사민의 합성을 강력하고 효과적으로 차단할 수 있으며 아플라톡신의 발암 효과를 억제 할 수도 있습니다.


넷째, 월경 곤란 및 불규칙한 월경의 치료 :
호손은 혈액 순환을 촉진하고 정체를 제거하는 효과가 있으며, 이는 정혈 형 월경 곤란 환자, 즉 월경 전에 복통이 적은 여성에게 좋은 음식입니다. 월경 전에 호손을 끓이기 위해 갈색 설탕을 먹을 수 있습니다. 그러나 임신 중에는 소비하기에 적합하지 않습니다. 많은 여성들이 임신 중에 신 음식을 먹는 것을 좋아하지만 호손은 자궁 수축을 자극하고 유산을 유발할 수 있으므로 대량 섭취해서는 안됩니다.


5. 독소 제거 및 방사선 방지 : 산사 나무속의 펙틴 함량은 모든 과일 중에서 가장 높습니다. 그것은 콜레스테롤과 혈당을 낮추고 담석을 예방하는 효과가 있습니다. 최신 연구, 펙틴의 역할에 따르면, 방사선이 몸에서 방사성 원소의 절반을 데려 갈 수 있습니다
스트론튬, 코발트, 팔라듐. 또한 호손에는식이 섬유가 많이 포함되어 있습니다. 장식이 섬유폐품는소화 분비와 장 운동의 분비를 홍보 할 수 있습니다, 그것은 음식의 소화와 폐기물 배출에 도움이됩니다.

 


집에서 만든 음식을 호손 : 그런 말을하는 데, 그 호손 말할 것 많은 사람들이 좋은 그러나 신이다, 그래 좋은 아니, 정말 먹고 싶은하지 않습니다, 그것은 내가 당신에게 수제 식품 호손을 줄 것이다 문제가되지 여기 않습니다
—-호손 케이크


이 방법은 매우 간단합니다.
호손에 3 파운드의 호손과 상하부의 인 듀레이션, 1 파운드의 설탕을 더 첨가 할 수 있습니다. 먼저 냄비 바닥에 바위 설탕을 뿌리고, 호손을 넣고, 물이 많은 냄비를 넣고, 붙지 않는 팬인 경우, 물을 조금 키우고 약 10 분 동안 요리 한 다음 호손을 진흙으로 뭉개 서 부어 넣을 때까지 누르십시오. 상자에서 실온에서 얇게 썰어 먹을 수 있습니다. 이것이 당신이 가졌던 최고의 호손 케이크입니다.


그러나 호손이나 호손 제품은 대량으로 소비해서는 안됩니다.

 

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